Prirodni načini za povećanje grudi - Saveti i iskustva

Mnoge žene sanjaju o punijim i lepšim grudima, ali ne žele da pribegnu hirurškim intervencijama. U ovom članku ćemo istražiti različite prirodne metode koje mogu pomoći u oblikovanju i povećanju grudi, bazirane na iskustvima i savetima.

Ishrana i biljke koje mogu pomoći

Postoji nekoliko biljaka koje se tradicionalno koriste za podsticanje rasta grudi:

• Piskavica (grčko seme) - Sadrži fitoestrogene koji podstiču rast tkiva grudi. Može se koristiti kao čaj ili u obliku masti za masažu.
• Soja i tofu - Bogati izvor biljnih proteina i fitoestrogena. Redovna konzumacija može doprineti povećanju grudi.
• Hmelj - Sadržan u pivu, ali njegova prekomerna konzumacija može dovesti do celulita.
• Laneno seme - Bogato omega-3 masnim kiselinama i fitoestrogenima.

Recept za čaj od piskavice:

Pomešajte 2 kašičice piskavice sa po dva prstohvata bosiljka, anisa, morača i mirodjije. Prelijte vodom, prokuvajte i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Pijte po jednu šoljicu dnevno.

Masaža grudi

Redovna masaža grudi može poboljšati cirkulaciju i podstići rast tkiva. Najbolje rezultate daje masaža sa:

• Pavlovićevom masti
• Kremama sa piskavicom
• Bademovim uljem

Tehnika masaže: Kružnim pokretima masirajte grudi u pravcu kazaljke na satu (desna dojka) i suprotno (leva dojka), 5-10 minuta dnevno.

Vežbe za oblikovanje grudi

Iako vežbe ne mogu direktno povećati grudi (koje se sastoje uglavnom od masnog tkiva), one mogu razviti mišiće ispod grudi što će ih učiniti izraženijim i podignutim. Neke od korisnih vežbi su:

• Sklekovi
• Podizanje tegova
• Makazice rukama na nivou grudi

Hladna voda i led

Pljuskovanje grudi hladnom vodom ili masaža kockicama leda može poboljšati cirkulaciju i učvrstiti kožu. Ova metoda daje kratkotrajan efekat podizanja.

Iskustva i rezultati

Prema iskustvima korisnika, rezultati variraju od osobe do osobe:

• Neke žene primećuju promene nakon mesec dana redovne primene
• Drugima treba više meseci upornog rada
• Neki efekti mogu biti privremeni i zahtevati održavanje

Važno je napomenuti da genetski faktor igra veliku ulogu u veličini i obliku grudi, te da prirodne metode ne mogu doneti drastične promene kao hirurški zahvati.

Šta izbegavati?

Postoje i metode koje nisu preporučljive:

• Prekomerno konzumiranje piva (može dovesti do celulita i drugih zdravstvenih problema)
• Korišćenje hormonskih pilula samo radi povećanja grudi (može izazvati hormonsku neravnotežu)
• Brzi gubitak ili dobijanje kilograma (može dovesti do opuštanja kože)

Zaključak

Iako ne postoje čarobni preparati koji će preko noći uvećati grudi, kombinacija zdrave ishrane (bogate fitoestrogenima), redovne masaže, vežbi i pravilne njege može doneti vidljive rezultate s vremenom. Najvažnije je biti uporan i realan u očekivanjima.

Pre nego što započnete bilo koju metodu, savetuje se konsultacija sa lekarom, naročito ako imate bilo kakve zdravstvene probleme ili uzimate lekove.